Checklist Mănânc sănătos (pdf)

Checklist Mănânc sănătos – format digital

Beneficii:

• Îi încurajează pe copii să mănânce mai variat: “încă una ca să mai bifez!” 😄

• Conține cele mai comune alimente, ușor de găsit, mâncare adevărată (legume, fructe, lactate, carne, pește, nuci și semințe) – nu vei găsi aici biscuiți sau cereale îndulcite 😉

• 82 de alimente

  LEGUME & LEGUMINOASE (26): ardei, broccoli, cartof, cartof dulce, castraveți, ceapă, ciuperci, conopidă, dovlecel, fasole, fasole păstăi, linte, mazăre, morcov, năut, păstârnac, porumb, praz/ceapă verde, roșii, salată, sfeclă, sparanghel, usturoi, varză, verdețuri, vinete

  FRUCTE (21): ananas, avocado, banane, baise/piersici, caise uscate*, cireșe/vișine, vitrice, vocos, curmale*, fructe de pădure, kiwi, mango, mere, merișoare*, pepene, pere, prune, rodie, smochine, stafide*, struguri

  LACTATE (10): brânză de vaci, cașcaval, iaurt, kefir/iaurt de băut, lapte, mozzarella, ricotta, smântână, telemea, unt

  CARNE, PEȘTE & OUĂ (11): creveți, curcan, ficat, pește alb, ouă, porc, pui, sardine, somon, ton, vită

  CEREALE (2): orez, ovăz

  NUCI (categorie): nuci, alune, arahide, migdale, caju, fistic

  SEMINȚE (categorie): in, susan, chia, cânepă, dovleac

  ALTELE (5): cacao*, drojdie inactivă, măsline, miere*, ulei de măsline

• Alimentele sunt marcate cu *: ocazional, cu moderație 

Cum se folosește:

• Printezi checklistul (se poate printa pe hârtie 4A sau A3) și îl laminezi (opțional, dar economisește hârtie 😊) 

• Scrii numele copilului în colțul de sus și stabiliți „provocarea” zilei (ex: 10 bife) ⭐

• Copilul bifează alimentele pe care le-a mâncat în ziua respectivă

• La final de zi… high five, ștergeți checklistul laminat sau printați altul și mâine o luați de la capăt! 💗

• Are un design plăcut și aerisit, pentru că vrem să îți facă plăcere să îl folosești
• Plata online este 100% securizată cu Netopia Payments
• Last, but not least, creat cu drag și pasiune, de la o mamă pentru alte mame 🥰

***

Checklist Mănânc sănătos Atenție: Acesta este un produs digital, nici un produs fizic nu va fi expediat.

Imaginile sunt cu titlu de prezentare. Produsul NU reprezină o recomandare medicală! Doar pentru uz personal. Printează și folosește acest produs de câte ori vrei, dar NU îl distribui altcuiva! 

ATENȚIE! Produsele digitale NU sunt returnabile, conform Ordonanței nr. 130/2000 (poate fi consultată pe siteul ANPC aici) privind regimul juridic al contractelor la distanță, Art. 10. punctul d). Vezi Termeni și Condiții 

Ai întrebări? Consultă secțiunea de FAQ aici sau contactează-ne prin intermediul formularului de contact aici Îți mulțumim pentru vizită! 🥰